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坐月子湿热怎么办_养生人群_养生之道网

坐月子湿热怎么办?产后如果不注意饮食和调理很容易导致体内出现湿热,并影响到产妇和婴儿的健康。那么坐月子湿热怎么办呢?
www.ys137.com/ysrq/17591...html 2020-2-12

产后焦虑怎么办_养生之道网

3、产后焦虑治疗之药物调理 产后焦虑症在新妈妈中十分常见,它的出现让很多新妈妈饱受精神和身体上的双重折磨,所以对于它的治疗可以试试平虑解迫安神剂,它是纯中药研...
http://www.ys137.com/ysrq/1659139.html 2020-2-12

产后腹直肌分离怎么锻炼_宋成宪主治医师_养生之道网

产后腹直肌分离锻炼方法有:1、呼吸训练:呼吸训练主要是腹式的呼吸训练,就是吸气的时候,把肚子鼓起来,呼气的时候,使肚子往下沉,使肚皮往脊柱的方向靠近。2、腹部核心肌功能锻炼:腹部核心肌不单单是针对腹直肌的功能锻炼,还包括腹内外斜肌、腹横肌、臀部肌肉的一些功能锻炼,常用的方法有站位的收腹运动、跪位的收腹运动、仰卧位的交替抬腿、平板支撑等。3、不推荐卷腹运动、仰卧起坐:如果腹直肌分离大于两个手指以内的宽度,像卷腹运动、仰卧起坐等不推荐做,这些是锻炼腹部肌肉最常的动作,如果你不确定自己分离的程度、大小,建议不要贸然去做这两个动作。
mip.ys137.com/video/19389...html 2020-2-16

调理产后失眠体虚几款药膳_食疗养生_养生之道网

药膳调理法 莲子百合汤 原料:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。 制法:以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。 适应症:适合产后体虚并失眠的产妇。 夜交藤粥 原料:...
www.ys137.com/yinshi/255...html 2018-8-29

产后腹直肌分离怎么治_宋成宪主治医师_养生之道网

产后腹直肌分离治疗方法有:1、腹式呼吸训练:腹式呼吸训练属于产后腹直肌分离保守治疗的一种,主要是针对腹部肌肉的呼吸锻炼。2、核心肌功能锻炼:核心肌功能缎练,不单是针对腹直肌,它主要是针对腹部核心肌,包括腹内外斜肌、腹横肌。常用的锻炼方法有站位斜收腹运动、跪位收腹运动、平板支撑等。3、理疗:常用理疗方法主要是高频磁疗和电刺激治疗。还有专门针对腹直肌分离的手法治疗,可通过手法的处理来促进腹直肌分离的恢复。4、手术治疗:如果前面所有的保守治疗都没什么效果,并且患者又出现了脐疝的情况,就需要通过手术进行介入治疗。
mip.ys137.com/video/19389...html 2020-2-16

产后鸡汤什么时候喝_养生人群_养生之道网

产后什么时候可以喝母鸡汤。产妇开奶之后,差不多产后...不过,米酒、生姜和麻油对调理身体有帮助,这三样食材...身体产生很大的影响,所以平时可以寻求一些方法来缓解...
www.ys137.com/ysrq/17608...html 2020-2-2

产后喝什么水好_饮水健康_养生之道网

产后喝什么水好?产妇再生孩子的时候气血的消耗是非常大的,所以产后调理一定要小心,以免落下病根。那产后喝什么水好?小编带你了解产后喝什么水好。
http://www.ys137.com/ysjk/1746349.html 2019-12-11

哺乳期睡眠不足如何调理_中医养生_养生之道网

三、哺乳期失眠最好的治疗方法 哺乳期睡眠不足如何调理 女性生产之后,由于孩子,...3、产后要注意营养的补充,尽快恢复体力。 4、养成良好的睡眠习惯,如早晨不要太...
www.ys137.com/zyys/15808...html 2020-1-28

调理睡眠必不可少的八个食疗方_养生之道网

睡眠不足的调理方法。 1、坚持规律的作息时间。 想必大家都知道夜间各个不同时段...瑜伽是一项十分受欢迎的运动项目,对于大多数产后妈妈来说,做......
http://www.ys137.com/ydys/137476.html 2020-2-3

坐月子膝盖受风的偏方_中医养生_养生之道网

可以是产后受凉了的原因,可以用热敷的方法来缓解,热敷后贴上伤湿止痛膏。不要...如果这期间调理不当,平生都要承受产后风的折磨。 3、坐月子吃什么好 第一、...
www.ys137.com/zyys/17140...html 2020-2-6