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长走健身方法必须正确_运动养生_养生之道网

走路太随意达不到健身目的 长走前一定要做一些准备活动,如轻轻压一压肌肉和韧带,做一些下蹲运动等,让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。健步走时步幅应略大,挺胸、...
www.ys137.com/ydys/33...html 2020-8-7

非常轻松的健身运动_运动养生_养生之道网

非常轻松的健身运动来源:养生之道网编辑: 发表时间:2013-03-18 10:28 养生之道网导语:有没有觉得与电脑为伍,时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你...
www.ys137.com/ydys/505...html 2020-8-9

健身无处不在_运动养生_养生之道网

健身无处不在来源:养生之道网编辑: 发表时间:2011-05-31 21:01 面对电脑工作的我们,当然离不开鼠标,可是经常手握鼠标,又容易得“鼠标手”。那该怎么办呢?小...
www.ys137.com/ydys/217...html 2020-8-9

健身吃什么_运动养生_养生之道网

健身吃什么好呢?在健身期间若是能合理饮食,对健身会带来很大好处,所以人们在健身期间了解如何饮食很关键。那么,健身吃什么好呢?下面小编为你做介绍吧。
www.ys137.com/ydys/18111...html 2020-8-9

今天你健身了吗?_运动养生_养生之道网

除此之外,公众健身意识淡薄也为悲剧的发生埋下了导火线。早逝的精英们都有着工作狂人的“美称”,他们视工作如生命,过着“五不一干”的生活:不看病、不检查、不...
www.ys137.com/ydys/66...html 2020-8-5

健身有什么好处_运动养生_养生之道网

健身有什么好处呢?现在越来越的人都喜欢到健身房进行健身,但也存在部分人心中疑惑为何要健身。那么,健身有什么好处呢?下面小编为你做介绍吧。
www.ys137.com/ydys/18108...html 2020-8-9

健身进行到“家”_运动养生_养生之道网

为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器,让...
www.ys137.com/ydys/251...html 2020-7-21

健身器带来非常健身效果_运动养生_养生之道网

活用健身器带来非常健身效果 目的:练出完美二头、三头肌 主要器械:哑铃+曲柄杠铃 最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用...
www.ys137.com/ydys/280...html 2020-7-20

健身房怎么健身_运动养生_养生之道网

健身房怎么健身?时下的年轻人都有健身的意识,而健身房就是我们健身锻炼的主要场所。那么,在健身房怎么健身?接下来养生之道网为你介绍健身方法。
www.ys137.com/ydys/17255...html 2020-8-4

健身教练教你识别5种健身不适_运动养生_养生之道网

健身的目的是拥有一个好的身体,可是不正确的健身方式往往会适得其反。对于健身引起的身体不适,你了解吗?今天小编就请到健身教练来为大家一一讲解吧!
www.ys137.com/ydys/452...html 2020-8-3