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养生保健 离不开“十二少”_中医常识_中医养生_养生之道网

不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病。所以要重视心理的调控,戒躁戒怒,经常保持愉悦的心情。 生活中还有许多只要少一些就会有益健康的行为,关健是要经常想到这些,并注意在日常生活中加以改进和调适。要知道养生保健靠平时。
www.ys137.com/zyys/16169...html 2021-9-15

人体养生保健的五个重要部位_中医常识_中医养生_养生之道网

人体养生保健的五个重要部位(2) 特区二、耳部 养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。 中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。 保健方法: 1、提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指...
www.ys137.com/zyys/48221...html 2021-9-8

养生贴士 男人日常养生保健秘籍_男性保健_养生人群_养生之道网

养生贴士 男人日常养生保健秘籍(6) (3)补充维生素B6和叶酸 高半胱氨酸是心脏病、脑卒中的危险因素之一,维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科...
www.ys137.com/ysrq/40863...html 2021-9-9

秋季养生保健需九防_秋季养生_时令养生_养生之道网

秋季养生保健需九防(2) 慎食秋瓜防坏肚 民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳...
mip.ys137.com/slys/48770...html 2021-9-14

冬季养生保健的小常识_保健学堂_养生文化_养生之道网

冬季养生保健的小常识(3) 打开微信 扫一扫 在微信上阅读 或分享好友 冬季洗澡前后还要注意以下7点: 1、洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。 2、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒...
mip.ys137.com/infos/28554...html 2021-9-12

春季养生保健常识_春季养生_时令养生_养生之道网

春季养生保健常识(3) 此外,在饮食方面还应注意少吃辛辣,多食青菜、水果等清凉滋润的食物,以抵消体内外的不平衡。如:煮橘子皮当水喝,可以化痰止渴,理气和胃;用茅根和芦根泡水,或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝,可以清热润肺;多吃萝卜可以...
www.ys137.com/slys/7299...html 2021-9-19

老年人养生保健常识_老人护理_老人保健_养生之道网

1、老年人养生保健常识 1.1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。 1.2、喝得适当。多喝水,少喝酒。 1.3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
www.ys137.com/yanglao/16944...html 2021-9-20

OL身体五大特区养生保健秘方_白领养生_养生人群_养生之道网

OL身体五大特区养生保健秘方(4) 对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。 特区四:背部 养生关键词:提高免疫力,防感冒。
www.ys137.com/ysrq/31101...html 2021-9-9

春季养生保健必做的7件事_春季养生_时令养生_养生之道网

盛夏之时,养生流行,但是有六点在养生的时候一定要注意,你知道这六点内容吗? 夏季养生07-31 端午节养生:中医告诉你养生保健8件事 养生提示:我国的传统习俗端午节就要到了,端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气开始闷热,容易烦躁忧郁...
mip.ys137.com/slys/7105...html 2021-9-1

女性夏季养生保健知识_女性保健_养生人群_养生之道网

夏季养生保健:户外运动 如果说冬天过于寒冷所以不太适宜户外运动,那么夏季则是最好的户外运动季节, 进行有效的运动,可以改善气血,使女性的阴阳气血融合,疏通血脉,并能促进新陈代谢和排毒护肤。由于夏季的炎热,建议在早上或傍晚时分进行运动...
www.ys137.com/ysrq/29056...html 2021-9-12