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如何过好这一生?8岁孩子和93岁老人的建议一致_母婴养生_养生之道网

93岁老人和8岁孩子达成共识:按自己的想法活,做自己就对了! 加拿大广播公司CBC一档节目提出了一个有趣的问题:如果可以给比你小2岁的人一句忠告,你会说什么?由此,诞生了一个超有创意的视频:CBC请来各年龄层的人,从7岁到93岁,来...
www.ys137.com/muying/5496...html 2015-10-23

跳广场舞的八大好处_老人娱乐_老人保健_养生之道网

因此冬天锻炼忌太早,建议等太阳出来后再跳舞。 3、跳15分钟要休息。跳之前要先做5—10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的准备活动,遵循先慢后快原则;跳15分钟应休息几分钟,总时间控制在60分钟左右。有些老人一跳就停不下来,跳广场舞超过2...
mp.ys137.com/yanglao/15109...html 2016-6-17

适合老人娱乐的几种方式_老人娱乐_老人保健_养生之道网

不过,老年人跳舞要适度,以交谊舞和动作简单的中老年迪斯科为宜,不要跳节奏太快,动作幅度过大的舞蹈;同时也要掌握时间,一次跳舞的时间不要太长。 4、适合老人娱乐的几种方式之旅游 年轻时候太忙没时间旅游,到了老年千万别错过旅游的...
mp.ys137.com/yanglao/17874...html 2018-6-29

适合中老年人运动的八大方式_老人娱乐_老人保健_养生之道网

二、适合老人的娱乐活动 老年人离退休后,如果生活有保障就不能老呆在家里了,这时候首先要把心态调整好,用一种新的生活模式开始,可以去做许多年轻还没有完成或想做又不能做的事情。 1、跳舞 实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能...
mp.ys137.com/yanglao/15237...html 2021-11-23

73岁老人领跳街舞“震”住小青年_老人保健_健康科普_养生之道网

随着劲爆音乐,几十位平均年龄近70岁的老人,开始狂热地舞动起来,路过的年轻人都不由得停住了脚步,瞪大了双眼。“简直不可思议,太有范儿了。 ”大家啧啧称赞着,随之而来的是热烈的掌声。领舞的是73岁的老人程效儒,三年前的他还沉浸...
www.ys137.com/kepu/laorenbaojian/334... 2021-11-25

适合老年人的健身项目_体育健身_运动养生_养生之道网

广场舞还能陶冶情操哦,让老人们热爱音乐,重展生活热情。 老年人健身注意事项 1、要选择适宜的锻炼项目 老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观...
mp.ys137.com/ydys/18157...html 2021-11-16

如何快速压腿_广场舞_运动养生_养生之道网

1.1、被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的伸展性。 1.2、双手按被压腿膝部,髋部后坐,上身用力向前下俯压。 试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步练习;1.3、双手由下...
www.ys137.com/ydys/17162...html 2021-11-12

老年人锻炼身体的方法_老人护理_老人保健_养生之道网

各种健身操、跳舞;广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐,身体舞起来,全身都动起来,身体全部的细胞都得到运动,大汗淋漓一场,是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦,让老人们热爱音乐,重展生活热情。 老年人锻炼莫入的几个误区 运动...
mp.ys137.com/yanglao/17970...html 2021-11-18

糖尿病人能跳广场舞吗?_广场舞_运动养生_养生之道网

养生之道网:不少中老年人都有糖尿病,那么糖尿病人能跳广场舞吗?广场舞的运动强度对糖尿病人来说怎么样呢?下面养生之道网为您分析糖尿病人能跳广场舞吗,看看吧。 糖尿病人能跳广场舞吗?
www.ys137.com/ydys/1501...html 2021-11-7

适合老人的娱乐方式有哪些_老人娱乐_老人保健_养生之道网

4、适合老人的娱乐方式有哪些之跳舞 首先,跳舞本身可以让人获得全身心的体力锻炼。实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗为人处于安静状态下的3~4倍。其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须要全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之...
mp.ys137.com/yanglao/17919...html 2021-11-23