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产后妈妈们的八道补气血食疗!_养生文化_养生之道网

产后妈妈们的八道补气血食疗!(3) 七、鲇鱼鸡蛋羹 原料:大鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。 做法: 1、直接把鲇鱼去除内脏,然后清洗干净备用。 2、锅置火上,放入鲶鱼,加入适量清水慢慢煮熟,卧鸡蛋2个,依次...
www.ys137.com/infos/1438962...html 2016-9-27

产后妈妈减肥注意事项_运动养生_养生之道网

产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。 2、产后妈妈减肥注意事项之注重产后饮食 ...
www.ys137.com/ydys/19369...html 2021-7-25

妈妈产后减肥5条建议_养生人群_养生之道网

产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多了,造成营养过剩。 二、自然分娩:产后第一天就开始活动 孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢,避...
mip.ys137.com/ysrq/35921...html 2021-7-17

妈妈保健 产后性生活的注意事项_养生人群_养生之道网

妈妈保健 产后性生活的注意事项(3) 提醒5:三人世界照样愉快进行性生活 进行性生活时,宝贝有可能突然醒来,搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。有的新妈咪甚至觉得,性生活时太享受性快感,不去管宝贝的存在,不像一个妈妈的样子。因此...
mip.ys137.com/ysrq/42047...html 2021-6-7

夏季坐月子要吃什么_时令养生_养生之道网

不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。 2、夏季坐月子要吃红糖 红糖对女性非常好,能够让产妇全身温暖,还能提供丰富的营养,能够及时补充新的血液,红糖还有生...
m.ys137.com/slys/17966...html 2018-8-10

催奶食谱有哪些_母婴养生_养生之道网

养生之道网导读:产后催奶食谱有哪些?一些新妈妈产后奶水不足,婴儿吃不饱,这时,妈妈月子餐中可以多加一些加快下奶的食谱。下面一起来看产后催奶食谱有哪些。催奶食谱有哪些 1、催奶食谱之猪蹄通草粥 原料:猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦...
http://www.ys137.com/muying/1732389.html 2021-6-11

剖腹产怎么坐月子_母婴养生_养生之道网

饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
www.ys137.com/muying/16881...html 2021-7-23

妈妈产后减肥小窍门_养生人群_养生之道网

妈妈产后如何减肥呢? 多菜少肉:如果你已经开始用瘦肉做菜,那么,在做肉饼时最好把肉量减少一半,并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素,脂肪也明显减少了。 变化宜多:食品的种类和花色宜多,这样才能保持均衡饮食。 控制馋欲:控制馋欲...
www.ys137.com/ysrq/33089...html 2021-6-29

产后如何减肥 三款专属产后妈妈的减肥餐_养生文化_养生之道网

产后如何减肥 三款专属产后妈妈的减肥餐(2) 功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。 2、火龙果虾仁 材料:虾仁100克,火龙果200克,杨桃、香芹、盐适量。 做法:将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒...
www.ys137.com/infos/299051...html 2021-7-14

糖尿病人可以吃莲雾吗_糖尿病_养生之道网

产后妈妈私密部位如何恢复 产后恢复要注意什么对于产后妈妈来说,虽然宝宝的健康成长是她们最关心的事情,但是在关心宝宝的同时,还应... 土豆胡萝卜炖排骨的做法 土豆胡萝卜炖排骨的营养价值土豆胡萝卜炖排骨是一道很多人都爱吃的家常菜,食...
http://www.ys137.com/tnb/145563.html 2019-3-2