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为什么饭后不宜立即从事剧烈运动_运动养生_养生之道网

饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影...
www.ys137.com/ydys/17199...html 2021-7-6

饭后10大禁忌 不宜立即散步_中医养生_养生之道网

另外,还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞,尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1~3个小时洗澡比较适宜。 10、宜立即上床 因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时...
www.ys137.com/zyys/1465...html 2021-7-11

60岁老人一日三餐饮食安排_养生人群_养生之道网

4、不要暴饮暴食,细嚼慢咽:随着年龄的增长,老年人的消化能力减退,肠胃适应能力也较差,所以千万不要暴饮暴食。老年人应做到少食多餐。养成细嚼慢咽的好习惯。 老年人饭后不宜做哪些事 1、饭后不急于饮茶。中国人有饭后饮茶的习惯,但...
www.ys137.com/ysrq/17361...html 2017-11-17

枳实理中汤_健康词条_养生之道网

老年人爬山注意事项 老年人爬山的好处爬山有益身心健康,但老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,所以爬山有些事... 饭后不能做什么 饭后养生怎么做你知道饭后不能做什么吗?饭后喝茶、饭后吃水果、饭后洗澡等等原来都对身体健康...
http://www.ys137.com/citiao/1815379.html 2021-7-25

高血压不能干14件事_石成钢主任医师_养生之道网

8、高血压不能生病时运动。 生病或不舒服时应停止运动。饥饿时或饭后一小时不宜做运动。运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。运动中有任何不适现象,应即停止。高血压患者最好有持续运动的习惯,可以促进血液循环,降低胆固醇的生成...
mip.ys137.com/articles_mip/144... 2021-7-18

饭后胃痛是怎么回事_中医养生_养生之道网

进餐后出现胃部不适或腹胀嗳气加重(饭后活动或站立者尤为明显),平卧后能减轻的则要考虑胃下垂,尤其是体态偏瘦的人,更是如此。这些人不适宜“饭后百步走”,应少食多餐、餐后平卧休息30―60分钟,且不适宜做剧烈运动。
www.ys137.com/zyys/1406...html 2021-6-30

减肥操一天做几次_运动养生_养生之道网

2、饭后一段时间不适宜做减肥操 饭后胰岛素分泌上升,可抑制脂肪的分解,能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少,减肥运动也不宜在这个时间段进行。 刺激肠胃:吃饱饭后进行运动,会给肠胃带来机械性刺激,使肠胃内溶物左右、上下震动,可能引发...
http://www.ys137.com/ydys/1728360.html 2021-5-11

哪些人不能喝罗汉果茶_养生人群_养生之道网

老年人爬山注意事项 老年人爬山的好处爬山有益身心健康,但老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,所以爬山有些事... 饭后不能做什么 饭后养生怎么做你知道饭后不能做什么吗?饭后喝茶、饭后吃水果、饭后洗澡等等原来都对身体健康...
http://www.ys137.com/ysrq/1029611.html?from=pc2wap_baidu 2021-7-25

吃完饭多久可以跳舞_运动养生_养生之道网

早上建议进行中低强度的有氧训练、拉伸训练,训练前需要充分热身,增加体温及活化肌肉,才不会造成练舞损伤。 3.2、中午,练舞往往事倍功半 中午的时候,尤其是饭后一小时,并不适合去跳舞。因为这段时间,血液主要都流向消化道,来帮助食物...
www.ys137.com/ydys/17658...html 2021-7-21

饭后多久吃水果_食材_养生之道网

养生之道网导读:饭后多久吃水果?水果是人们饮食中不可或缺的食物,我们每天都会吃些水果来补充维生素。大家都知道饭后吃水果比较好,不过,你又是否知道饭后多久吃水果是最好的呢? 文章目录
www.ys137.com/shicai/16873...html 2021-7-12