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哑铃的各种锻炼方法集锦_运动养生_养生之道网

哑铃是不错的锻炼手臂力量的方法,而不同的举哑铃手法对于身体各个部位的锻炼效果也不一样,并且男女对于哑铃的使用也有所差异。下面是对于哑铃的各种锻炼方法集锦,...
www.ys137.com/ydys/1419...html 2017-1-10

哑铃的各种锻炼方法集锦_运动养生_养生之道网

哑铃是不错的锻炼手臂力量的方法,而不同的举哑铃手法对于身体各个部位的锻炼效果也不一样,并且男女对于哑铃的使用也有所差异。下面是对于哑铃的各种锻炼方法集锦,...
www.ys137.com/ydys/141986...html 2016-12-14

锻炼全身肌肉的方法大全_运动养生_养生之道网

哑铃侧平举:锻炼三角肌中部。小臂不要高于大臂,大臂不要过肩,做6组,每组20次左右,每组之间休息30秒到60秒。 哑铃俯身的侧平举:主要锻炼三角肌的后部。做6...
www.ys137.com/ydys/1438...html 2016-12-31

哑铃健身要注意什么_运动养生_养生之道网

常见的哑铃锻炼方法 1、哑铃颈后单臂屈伸 站着、坐着都可以,两腿分开,挺直身体...相关标签: 哑铃健身哑铃健身计划哑铃健身视频哑铃健身图解哑铃健身吧 ...
www.ys137.com/ydys/15243...html 2016-12-29

13个最有效男人腹肌锻炼方法_运动养生_养生之道网

以上就是养生之道网为您总结的13个最有效男人腹肌锻炼方法,供参考。上一页 1 2 下一页相关标签: 卷腹腹肌怎么练锻炼腹肌最有效的方法哑铃锻炼方法图解腹肌锻炼...
www.ys137.com/ydys/311171...html 2016-12-29

坐姿哑铃推举动作要领_运动养生_养生之道网

坐姿哑铃推举是不错的锻炼肱三头肌的方法,一些专业的健美运动员,就是通过坐姿哑铃推举练习突显手臂的肌肉线条的。下面是对于坐姿哑铃推举动作要领以及单手坐姿推举的...
www.ys137.com/ydys/1421...html 2017-1-9

怎样用哑铃练瑜伽_运动养生_养生之道网

那么怎样用哑铃练瑜伽呢?养生之道总结了17个哑铃瑜伽动作,教您怎样用哑铃练瑜伽...相关标签: 哑铃锻炼方法图解哑铃锻炼方法哑铃健身图解哑铃怎么用哑铃的使用方法 ...
www.ys137.com/ydys/1443...html 2017-1-11

坐姿哑铃推举动作要领_运动养生_养生之道网

坐姿哑铃推举是不错的锻炼肱三头肌的方法,一些专业的健美运动员,就是通过坐姿哑铃推举练习突显手臂的肌肉线条的。下面是对于坐姿哑铃推举动作要领以及单手坐姿推举的...
www.ys137.com/ydys/142140...html 2016-12-27

13个最有效男人腹肌锻炼方法_运动养生_养生之道网

一个人身材好的绝佳证明,有腹肌的男人永远是受欢迎的,那么男人腹肌锻炼方法有...相关标签: 卷腹腹肌怎么练锻炼腹肌最有效的方法哑铃锻炼方法图解腹肌锻炼方法 ...
www.ys137.com/ydys/3111...html 2017-1-11

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